опыта (офф) и онлайн преподавания движения и основ биохакинга
пройденных часов обучения
улучшили качество жизни, благодаря моим тренировкам
- Тренировки на мобильность, подвижность и гибкость
- Тренировки на тщательные проработки регионов (таз, мышцы кора, осанка, плечи, шея и тд)
- Тренировки по дыханию, для стоп, для баланса и равновесия
- Поддержка 24/7 в чате Телеграмм
и уменьшение синдрома «холки»
Две тренировки и предварительный миофасциальный самомассаж
45-48 мин
Длительность 5 недель-по 2 тренировки в неделю
Длительность 5 недель-по 2 тренировки в неделю
Курс-Шея
Снятие зажимов
и уменьшение синдрома «холки»
Две тренировки и предварительный миофасциальный самомассаж
45-48 мин
- Уменьшаем напряжение и боль в шее и плечах
- Возвращаем на место наклонённую шею и голову
- Уменьшаем холку
- Улучшаем осанку и лёгкость в теле
- Улучшаем зрение
- Восстанавливаем стопы,
уменьшаем плоскостопие и косолапость - Восстанавливаем осанку,
убираем сутулость и большой прогиб в пояснице - Мягко снижаем вес,
улучшаем подвижность, баланс и координацию
Лимфодренажная тренировка - это сочетание мягких массажных практик и коррекционной тренировки.
Ее смысл в том, чтобы отеки, вызванные некорректной работой суставов, уходили и не возвращались, как это бывает в случае применения только массажа.
Используя специальную методику, разработанную американскими институтами Барраля и Апледжера мы добиваемся стойкого снижения веса, уменьшения объемов, улучшения самочувствия за счет более быстрого очищения лимфы.
Пробный бесплатный урок здесь!
Стоимость курса 25 000 р. Возможна оплата частями.
Курс-Шея
Снятие зажимов
и уменьшение синдрома «холки»
Две тренировки и предварительный миофасциальный самомассаж
45-48 мин
- Уменьшаем напряжение и боль в шее и плечах
- Возвращаем на место наклонённую шею и голову
- Уменьшаем холку
- Улучшаем осанку и лёгкость в теле
- Улучшаем зрение
Мой подход к тренировкам
Мы будем мягко, плавно, без прыжков, планок и берпи восстанавливать те движения, которые вы совершаете в обычной жизни, но из - за изменений в костных структурах, мышцах и связках они утратили свою лёгкость и привели вас к боли.
Работа со стопами, дыханием, осанкой, балансом приводят к восстановлению утраченной гибкости, подвижности, функциональности движений.
Приятным «побочным» эффектом станет уменьшение стресса, восстановление сна, работы ЖКТ и конечно улучшение эмоционального фона!
c o r a l f i t
Подойдут, как новичкам, так и опытным занимающимся
Можно тренироваться где угодно, с минимальным оборудованием
Эффективность и
Безопасность
Разнообразие
Вас ждут функционально разнообразные тренировки, направленные на проработку всех структур вашего тела
Результат от занятий
- Легкое, хорошо двигающееся тело без мышечных спазмов и зажимов
- Увеличите уровень энергии
- Легко и без особых ограничений снизите вес
- Увеличите подвижность суставов и позвоночника
- Улучшите осанку, состояние кожи и овала лица
- Ваше эмоциональное состояние станет ровней
У Вас есть отеки, варикоз и Вы боитесь, что все это ухудшится
Нет возможности идти в зал
- скандинавская ходьба
- пилатес
- лимфодренажные тренировки
- коррекционные тренировки
А также в работе я использую элементы slings in motion, методику Фельденкрайз, Франклина и многое другое.
Стаж моей работы-более 15 лет, из них я более 5 лет работаю онлайн. Среди моих клиентов есть жители Швейцарии, Тайланда, Германии, Франции и Греции.
Также я постоянно продолжаю обучаться в лучших российских и международных школах функционального движения. Непрерывный профессиональный рост даёт мне возможность все более качественно подходить к восстановлению здоровья моих клиентов и использовать новейшие методики для их тренировок.
Подробнее о моих тренировках можно узнать здесь
- Ледовская ЮлияТренер по гимнастике лицаСпециалист по коррекции веса, лимфодренажным практикам и восстановительному фитнесу, а также тейпированию. Член международной ассоциации тренеров по гимнастике лица. Эксперт и куратор школы @move4s, соавтор курса «Голова и шея»
- Дудкина НатальяАнтиэйдж health-coachТренер Бодифлекс и Оксисайз, сертифицированный коуч Эриксоновского Университета по программе «Наука и искусство трансформационного Коучинга». Специалист по движению, миофасциальным тренировкам и стрейчингу. Health-коуч - специалист модификации образа жизни и системного оздоровления.
- Майя МелетицкаяИнструктор по ЛФКТренер по художественной гимнастике и хореографии. В сфере пилатеса работает 17 лет. Специализируется в области реабилитации всех патологических изменений и травмах ОДА, позвоночника и нарушений осанки, послеоперационные реабилитации, работа с беременными.
FAQ
- ролл, не очень жёсткий 90х15. Замена-плотно свернутое полотенце
- мячики для миофасциального релиза. Средней мягкости, диаметр чтобы ложились в ладонь. Можно гладкие, можно с «колючками». Замена-плотно свернутые в клубочек носки, гольфы
- фитнес резинки, резиновая лента. Замена-пояс от халата, эластичный бинт
- гантели 1.5-2.5 кг. Замена-бутылки с водой
Да, можно раз в месяц сделать заморозку на 14 дней. Для этого как только заболели-напишите мне в Телеграмм или Вотсап, я отмечу и продлю вам абонемент. Заморозка задним числом невозможна
Если у вас остались вопросы, с удовольствием отвечу на них! Заполните, пожалуйста, форму обратной связи для бесплатной консультации |
